Ohessa on muutamia selventäviä kysymyksiä ja vastauksia 368 –verkkokoulutuksesta ja mentoriohjelmasta
Onko materiaali sama kuin Toiminnallisessa tai Suorituskyvyn verkkokoulutuksessa?
Ei ole, vaikka samoja teemoja käsitelläänkin. Tavoitteena on käsitellä toiminnallisen harjoittelun ja fysiikkavalmennuksen teemoja käytännöllisten harjoitekokonaisuuksien kautta, vähemmän teoreettisesti ja enemmän esimerkkien kautta. 368-teoria, joka on tuttu edellisistä koulutuksista säilyy samana ja kaiken tekemisen taustana. Uutta materiaalia on kuitenkin kuvattu paljon ja uusista näkökulmista.
”Viime koulutuksissa tuli kiire käydä materiaalia läpi ja tipahdin kärryiltä nopeassa vauhdissa. Onko eteneminen yhtä nopeaa?”
Hyvä kysymys. Tahtia on hidastettu ja rauhoitettu huomattavasti, jotta vältetään ylimääräistä stressiä ja kiireisempikin kerkeää käydä läpi 8 kuukauden aikana vähitellen päivittyvät teemat.
”Kuinka usein materiaalia päivitetään?”
2-3 viikon välein yksi 368 –harjoitusjärjestelmän teema kerrallaan.
”Minulla ei ole omaa harjoitussysteemiä, voinko käyttää 368-Training Systems-konseptia suoraan omille asiakkailleni ja urheilijoilleni?”
368 on allekirjoittaneella päivittäin käytössä personal trainingissa ja fysiikkavalmennuksessa. Sen teemat ja osa-alueet sopivat sellaisenaan tai pienin variaatioin kaikille asiakkailleni ja urheilijoilleni.
Mielestäni 368 sopii sellaisenaan suoraan harjoitusjärjestelmäksi liikkeen kehittämiseen. Itse on ehkä hyvä lisätä esimerkiksi aerobisen peruskunnon harjoitusmenetelmiä, joita verkkokoulutuksessa ei käsitellä suoranaisesti. Muuten 368 on hyvin systemaattinen ja kokonaisvaltainen "fysiikkaharjoitusfilosofia".
”Mikä on 368 Training Systemsin päätavoite – tai ajatus”?
Tehokasta, turvallista ja motivoivaa liikkeen harjoittelua optimaalisen toiminnallisuuden ja urheilullisuuden kehittämiseksi.
Terveiset Martin "Sisu" Rooneylta!! :-)
Kiitos Martin!
Innostunein terveisin,
Tommi Paavola
PS: Tuohon alle on muuten lisätty muutama helppo tapa kertoa kavereille tästä blogista (facebook ym) tai lähettää meili suoraan. Kaikki suora ja epäsuora mainostus otetaan kiitollisena vastaan. Kaverille suosittelu on paras mahdollinen palaute, jonka voi saada. Kiitos!
PS2: 368 ilmoittautuminen http://www.urheiluvalmennus.fi/
0 comments:
Lähetä kommentti